חברות וחברי מועדון יקרים,
אגף בטיחות, גהות וקידום בריאות של עיריית ראשון לציון, מזמין אתכם לאתגר 30 יום לתזונה חכמה המעניק כלים לחיים האמיתיים, מוטיבציה לשינוי, ליווי מקצועי בקבוצת וואטסאפ סגורה בהנחיית טליה קפלן, דיאטנית קלינית.
בתכנית:
- תפריטי אכילה מגוונים.
- חוברת מתכונים (מותאמת גם להכנה עם ילדים).
- רשימת קניות.
- הרצאות: כלים וטכניקות לשינוי הרגלי אכילה תזונה גמישה ומותאמת לאורח החיים הדינאמי.
- תכנים דו שבועיים: טיפים, מתכונים, מוטיבציה והתמודדות יומיומית.
- סרטוני כושר עם תרגילים פשוטים לביצוע בבית.
- משימות פשוטות ליישום ביומיום.
- מענה יומי לשאלות.
התוכנית מתאימה למבוגרים מעל גיל 18 - עובדים, הורים, זוגות וכל מי שמעוניין לאכול בריא יותר.
תחילת האתגר יום ראשון | 31.05.26
נרשמים ומקבלים קישור לקבוצת וואטסאפ.
נא הזדרזו מספר המקומות מוגבל!!!
